”Jadikanlah makanan sebagai obat bagi tubuh kita....” Itu kata ilmuwan Yunani, Hippocrates. Boleh jadi itu semacam slogan karena kini ”desakan” berbagai jenis makanan berhamburan di sekitar kita, dan itu menggoda....
POLA HIDUP SEHAT
Kebiasaan orang orang mengkonsumsi makanan organic atau menjadi vegetarian dinilai dokter spesialis gizi klinik sebagai pola makan yang baik .Tanpa kebiasaan ini ,obesitasmenjadi salah satu ancaman yang tidak bisa dianggap remeh.
Kolestrol tinggi,darah tinggi,serangan jantung , dan serangkaian kondisi lain yang ditimbulkan akibat obesitas membuat obesitas dikategorikan sebagai penyakit.”ancaman ini terjadi juga pada anak anak .apalagi dengan banyaknya iklan junk food dan minuman kaleng yang menarik perhatian mereka ”
bahan organic yang tidak tersentuh bahan kimia memang menjadi bahan pangan yang baik untuk tubuh .Akan tetapi ,jika bahan ini masih sulit didapat karena harganya yang mahal , bukan berartipola makan sehat tidak bisa dilakukan pilihlah makanan yang mengandung banyak sayuran dan buah buahan .Jangan memilih makanan yang mengandung pengawet MSG dan zat warna sedangkan untuk minuman sebaiknya mengkonsumsi air putih yang banyak .
Pola makan sehat bisa dimulai dar.I hal yang sederhana Dengan makanan seadanya yang dijual dikantor ,kita juga bisa makan sehat.Pilih saja makanan yang mengandung banyak sayur seperti gado gado jangan hanya memilih ayam goring saja.Pola makan sehat tidak menjamin seseorang bisa hidup sehat dan bugar.
EMPAT FAKTOR YANG MEMPENGSRUHI HIDUP SEHAT :
- Berfikir sehat
- Istirahat yang cukup
- Aktifitas yang sehat
- Lingkungan sehat
